Пространство «ПРОЯВЛЯЙСЯ»

Проявляйся

Онлайн пространство, где ты вспоминаешь себя — и проявляешься в реальной жизни

Истории людей

Выбрать формат

Экосистема

экосистема развития человека

Путь Сердца —

Мы собрали практики тела и голоса, игру и сторителлинг, психологию и режиссуру, чтобы перевести внутренние открытия в реальные действия и видимость. Здесь не учишься «правильно жить», а вспоминаешь, кто ты, и начинаешь действовать по‑своему.

Связь и сцена

Комьюнити Коса и Лу, групповая динамика, сцена и камера — учимся говорить простыми словами о важном и быть услышанными.

Бережная глубина

Принцип ахимсы: без насилия над собой. Идём в своём темпе через игру, творчество и честный контакт.

Практичность вместо теории

Каждый формат завершает шагом в реальность: пост, видео, выступление, проект. Маленькие действия — большой сдвиг.

Маршрут, который приводит к проявленности: голос, действие, собственная история.

Быть собой

Перевести внутреннее во внешнее: действие, голос, кадр, сцена. Один честный публичный шаг — по твоим силам.

Принять себя

Снять внутреннего цензора и вернуть энергию. Практики тела и голоса, письменные диалоги, арт‑методы.

Понять себя

Определить ценности, мотив и своё «зачем». Инструменты: карта дня, честные вопросы, внимание к телу и дыханию.

Три уровня погружения

Три онлайн формата

— один маршрут

Начни легко. Углубляйся по готовности.

Индивидуально

Личная работа

3–12 месяцев индивидуальной режиссуры. Включает Игру и Интенсив.

50 000 руб.

Групповой интенсив

с Косом и Лу

Старт 22 ноября

21 день. Голос, тело, история и честная обратная связь в группе.

2 990 руб.

Самостоятельная игра

Старт 5 ноября

на основе «Алхимии Игры»

«Стань режиссёром своей жизни»

7 дней. Мягкий старт и первый честный шаг к себе.

Уровень 1

Самостоятельная игра

7‑дневная онлайн игра в Telegram, которая мягко и безопасно возвращает тебя к себе и переводит это в маленькие реальные шаги. Каждый день — короткое задание (10–20 минут): сообщение, простая практика и один реальный шаг. Внутри — три уровня сложности, чтобы идти в своём темпе.

«Стань режиссёром своей жизни»

1 реальный шаг → маленькое публичное действие

Практика
тело/голос/арт/письмо

Сообщение дня
фокус и настрой

Один день выглядит так

1 вопрос к себе
короткая честность

Чувство «могу» вместо стыда и зажимов

3–5 личных опор: ценности, мотив, «зачем»

Первый честный акт проявленности: пост/аудио/shorts

Что получишь за неделю

Режим действия без самосаботажа — простые шаги каждый день

Практики, на которых основана игра

находим свой символ/миссию, играем с архетипами

Планета Чайников

интеграция и финальный акт проявленности (видео/пост/перформанс/микро‑поступок)

Запределье

учимся говорить о себе ярко и просто, тренируем голос и структуру

Сторителлинг

«вылепливаем» новый образ себя и оживляем его в теле

Скульптура

сбрасываем важность, ломаем критика юмором и буффонадой

Осознанная глупость

снимаем контроль, входим в творческое состояние через арт и наблюдение

Поток

Арт‑терапия, актёрские этюды, психомагия (А. Ходоровский), теория потока (М. Чиксентмихайи), сторителлинг, мифотворчество

первое «показаться» — видео‑знакомство, честность и смелость

Пробуждение

Как это устроено

Телефон с Telegram, наушники, блокнот/заметки

2 990 руб.

Что нужно

Старт 5 ноября

10–20 минут тихого времени в день

Появляется ясность «что я чувствую и хочу сейчас»

Что обычно меняется

Ощущение: «я могу и уже начал(а)»

Появляется энергия на маленькие, но регулярные шаги

Легче говорить о важном простыми словами

Снижается внутренний шум, больше опоры в теле

Хочется вернуть контакт с телом, голосом, юмором и живостью

Много думал(а) — пора делать, но страшно быть увиденным

«Застрял(а)» и нужен мягкий, понятный старт без тяжёлой терапии

Для кого

Безопасность и поддержка

Принцип ахимсы: без насилия над собой. Всё — в твоём темпе, по силам.

Выбор сложности

Три уровня на каждый день — от мягкого входа до смелого шага за пределы привычного.

Начать

Уровень 2

Групповой интенсив

Онлайн интенсив — это последовательный групповой процесс: понять себя, принять свою силу и уникальность, а затем действовать. Работаем бережно и глубоко: превращаем опыт в ресурс и переносим изменения в реальную жизнь.

На основе «Алхимии Игры». 21 день в поддерживающем поле: переплавляем опыт в силу и выходим в проявленность.

Разбор кейсов и домашних заданий, договорённость о следующем реальном шаге

Контекст: теория, примеры, драматургия личной истории

Короткая настройка/медитация и работа с телом/голосом

Один созвон выглядит так

Творческая практика «в моменте», пара/мини‑группа

Группа ~30 человек: коллективная энергия помогает совершать прорывы

Задания и напоминания между встречами через бота

2 живых созвона в неделю по 2–3 часа: практика, разборы, поддержка

Что внутри 21 дня

Дополнительные материалы: аудиомедитации, лекции, видео‑уроки, иммерсивные путешествия

Как можно продолжить работу после Интенсива

Консультация каждую неделю от Коса и Лу для усиления результата и большей глубины.

135 000 руб.

Стоимость участия

Стоимость участия
+ 3 личные консультации

Персональная работа с Косом и Лу — режиссура большого проекта

Сцена/паблик — продолжение практики выступления и публикаций

Мастермайнд — поддержка и рост в круге

Для кого

Что обычно меняется

Новые связи, коллаборации, опора круга

Креативность и воображение: идеи доходят до формы

Смелость говорить и показывать себя, привычка быть видимым

Свобода в теле и голосе, меньше зажимов

Как меряем прогресс

3–5 рабочих видео
видимый прогресс звучания и истории

Шкала состояния
до/после по голосу, телу, энергии, ясности

«Тетрадь силы»
ежедневные инсайты и решения

Как мы работаем

Финальный акт проявленности
видео/перформанс/пост — публично или в закрытом круге

Чёткие рамки и ритм
идём по силам, но не стоим на месте

Бережность и ответственность
«я сообщения», без оценок личности

Много базовой стабильности, но мало радости и живости: хочется вдоха и друзей по пути

На пороге перемен: хочу сменить фокус/роль, но не понимаю «на что и как»

Эксперт/творец, который «упёрся в потолок»: нужен свежий стиль и мягкие навыки

Важно знать

Принцип ахимсы: без насилия над собой. Всё — в твоём темпе, по силам.

Что нужно на старте

Уважение границ и согласие на запись для учебных разборов

При нестабильных психических состояниях участие противопоказано

Записаться

Старт 22 ноября

21 день. Живые встречи + задания между ними. Доступ к материалам в течение месяца после интенсива.

50 000 руб.

Записаться

Телефон/камера, стабильный интернет и пространство для движения ~3×3 м

Готовность делиться результатами в чате (соцсети — по желанию)

Наушники, тетрадь силы, материалы для арт практик (альбом А4, фломастеры/карандаши/пастель)

Уровень 3

Личная работа с Косом и Лу

Персональная работа — это союз на время перехода. Мы интегрируем все инструменты метода под твой запрос и включаемся полноценно: регулярные сессии, ежедневный контакт, нетворк и творческая режиссура. Маршрут собирается под тебя и корректируется по мере движения.

Индивидуальная режиссура пути. Игра и Интенсив включены.

Сессии: 1 раз в неделю по 2–3 часа (Zoom/офлайн по возможности)

Длительность: от 3 до 12 месяцев (кварталами по 3 месяца)

Формат и ритм

Связь между сессиями: общий чат, материалы, чек‑ины и быстрые корректировки

Условия

Переносы/заморозка — по договорённости при уважительных причинах

Выездные мероприятия, продакшн и сторонние специалисты — оплачиваются отдельно

Стоимость сопровождения определяется после первой встречи знакомства и зависит от запроса и продолжительности.

Для кого

Что на выходе

Медиа‑набор: голос/тексты/визуальный язык и стратегия проявленности

Персональный культурный продукт: фильм/видеопортрет, книга, арт‑проект, программа ретрита

Нетворк и сцены для выступлений/премьер (по необходимости)

Связь и границы

Бережные рамки: ахимса, уважение к темпу и ресурсам

Конфиденциальность: всё внутри процесса — только с твоего согласия

Общий чат в Telegram: поддержка и материалы между встречами

Инструменты

Логотерапия, трансперсональная и экзистенциальная психология, телесно‑двигательные и голосовые практики, арт‑терапия, психодрама/плейбэк, сторителлинг и режиссура, киномистерия. По необходимости подключаем специалистов из нашего круга.

Диагностика и маршрут

Сверка и перенастройка каждого квартала — удерживаем общий вектор

Совместная карта пути на 3 месяца: вектор, гипотезы, шаги и критерии

Глубокая диагностика на старте (иногда 1–2 отдельные встречи)

Есть ресурсы и готовность работать глубоко и бережно — без суеты и беготни

Зрелый автор/лидер, кто хочет распаковать потенциал и оставить культурный след

«Не могу как раньше — и не знаю как по‑новому». Нужен переход и новый вектор

Встреча-знакомство

30 минут — определим запрос и наметим первый шаг
Сформулируем цель, формат и критерии результата.

15 000 руб.

Оставить запрос